2. Sopsortera! En enorm tillfredställelse att dra sitt strå till stacken. IKEA har bra förvaringssystem och du kan sortera varje liten pinal. Saknar din fastighet ett bra soprum? Påverka!
3. Öppna ditt fönster! Kroppen behöver syre för att fungera optimalt, se till att ge den det, speciellt när du sover.
4. Svettas! Kroppens sätt att bli av med gifter och träning är den bästa energihöjaren. En timme om dagen är inte för mycket om man har ett stillasittande liv i övrigt.
5. Glöm kostpyramider och tallriksmodeller och fokusera på att få i dig så mycket färgglada råvaror som möjligt och sluta äta det som är vitt, processat eller gjort av djur. Lär dig mer om syra/bas-balansen, hur kosten påverkar din energinivå och om hur den bästa "cancer-kosten" ser ut och ät sedan utifrån vad du upptäcker. Fokusera sedan på livet istället för maten.
6. Sortera, rensa och gör dig av med allt i livet som du inte använder, älskar eller behöver. Var radikal.
7. Sluta skvallra om du gör det.
8. Om du tittar på TV, minimera din tid framför den och se bara de program som du älskar och gör sedan det du älskar att göra istället. Gå från passiv till aktiv. Tro mig, du kommer inte att sakna den.
9. Vatten! Klargör att dricksvattnet där du bor har hög kvalitet (ska vara pH-basiskt snarare än surt) och drick sedan minst 2 liter om dagen. Läs boken Water av F Batmanghelidj för att förstå vikten av att ständigt återfukta kroppen.
10. Torrborsta kroppen och skrapa tungan dagligen och hjälp lymfsystemet och kroppens naturliga förmåga att göra sig av med gifter och slaggprodukter.
11. Kvalitet framför kvantitet. Sluta springa på många bollar, var selektiv och fokusera på det som du älskar att göra och är bäst på. Fråga: "När är jag som allra bäst?" och gör sedan mer av det.
12. Dela dina känslor och tankar - med rätt männsika, av rätt anledning och vid rätt tillfälle. "Stuff has to come up in order to be released" (Marianne Williamson).
No comments:
Post a Comment