Innan jag går på dator-fri ledighet...

...vill jag påminna om nästa veckas Wag Your Soul tisdagen den 23:e klockan 18 på Be Happy på Karlsgatan 3 i Helsingborg. Månadens tema är Kärlek och vi kan nog klämma in ett par personer till... :) Mer info finns på hemsidan.

Nu ska jag vara datorledig, åka till Los Angeles och också se till att få all den här snön att smälta på något vis. Våren - show us what you've got!

Ha ett fint slut på februari så ses vi i början på mars igen!

Sofia x

Dagens Ord

Om vi inte låtsas om det så finns det inte. Eller?

Dagens Quick-fix för er som är trötta

1. Skriv ner 50 saker som "skaver" i ditt liv - saker som borde ha gjorts, som du skjuter upp, som du låtsas inte finns, som du ogillar hårt, som du skulle vilja att någon annan gjorde åt dig.

2. Bestäm dig för om du 1) ska göra dem själv eller 2) delegera dem. Observera att alternativet "fortsätta låtsas som om de inte finns" är puts väck.

3. Agera! Idag. Voila! Quick-fix completed.

Dagens Ord

Lev som om du menar det.

Ritualisera det viktigaste.

Det är när vi gör det vi inte vill som vi växer och när vi tar oss över hinder som vi blir starkare. En arm som bryts blir starkare på det ställe som den bröts när den har vuxit ihop igen. Likadant med oss, varje gång vi reser oss upp efter att ha fallit och varje gång vi gör det vi inte orkar eller har lust med att göra så får vi mer energi och får en starkare karaktär.

Författaren Robin Sharma brukar tala om att ritualisera det som vi vill att våra liv ska bestå av. Vill vi bli snabbast på löpning, bör vi träna löpträning ofta, vill vi skriva en bok bör vi skriva mer än ibland och vill vi bli mer generösa är det generositet våra dagar ska bestå till stor del av. Det vi gör idag, imorgon och nästa vecka är det som våra liv i förlängningen kommer att bestå av.

365 dagar på ett år. 24 timmar på ett dygn. En vision, ledstjärna och ett mål. Gör vi lite grann varje dag - även när vi inte vill - kommer vårt liv snart att bestå av visionen vi ser framför oss. Hur? genom att ritualisera det som är viktigast i våra liv, och göra det - no matter what - samtidigt som vi ser det mindre viktiga få mindre och mindre utrymme utan att vi behövde anstränga oss för att det skulle bli så. Gör vi det vi älskar - varje dag - så kommer pengar, möjligheter och drömmar börja jaga oss istället för att vi ska jaga dem.

Ju mer vi vill ha desto mindre har vi att ge

Det är lätt att gå till fel källor för näring och för att leta efter svaret som är att älska andra och bli älskad. Vi letar efter inspirationen i ambitionen, efter själen i kroppen och vi förbereder oss medvetet eller omedvetet för att bli de människor som vi är menade att vara.

Ju mer vi letar, desto mindre centrerade blir vi. Ju mer vi behöver andra desto mindre kan vi njuta av dem när de väl ligger i vår famn och ju mindre vi försöker hålla fast någon, desto större är sannolikheten att de stannar hos oss.

När vi vet att vi har tillräckligt och att vi kommer att få det vi behöver blir det lättare för det som är på väg att komma till oss eftersom vi inte riskerar att missa det. Om vi är fullt upptagna med att jaga våra drömmar kommer vi att missa de drömmar som jagar oss.

Vi glömmer ibland att gräva där vi står och att det enda vi behöver göra varje dag är att fråga - vad kan jag göra nu för att min handling ska ha bidragit till en bättre värld om 50 år? Ibland är svaret att diska, ibland att skriva en bok, ibland att kramas och ibland att sitta stilla och lyssna efter svaret på vad som är klokt att göra härnäst.

Det viktiga är inte vad vi gör utan vilka vi är när vi gör det (tack Moder Teresa). Ju mindre vi behöver desto mer har vi att ge och ju mer vi kliver i vår fulla kraft desto mindre behöver vi tänka på vad vi ska göra, då en människa i sin fulla potential automatiskt fattar kloka beslut.

Bli en sådan.

En sådan som säger: "det kan du visst" när din vän säger att det inte kommer att gå. Som visar att det går när alla andra säger att det inte kommer att gå. Som är tyst när det är tystnad som behövs och som pratar när någonting måste uttryckas. Som inte längre tycker att gräset är grönare på andra sidan och som ser skönhetsfläckar där andra ser ärr.

Någon som finns när alla andra försvinner, som ser rädsla istället för ett ont beteende och som säger förlåt trots att det inte behövs. Som bygger broar och som låter människor vara precis som de är - så att de får utrymme att växa och utvecklas.

Bli en sådan som inte längre ser hinder, som säger "you go girl". Som låter män få känna sin styrka och kvinnor få känna sin strålglans och som vet att det inte är solo-nummer som gäller längre utan istället en stor och kraftfull kör som tillsammans kan överrösta alla krig i världen.

Dagens Ord

Vi får trygghet när vi ber om det, vi behåller den genom att ge bort den.

Stark = svag.

Jag tror såhär: ju mer vi litar enkom på vår egen styrka, desto svagare blir vi. Om hela livet är upp till och enbart handlar om oss, om det är vår förtjänst när saker går bra och vårt fel när saker går åt skogen kommer vi att bli åksjuka av all känslomässig berg- och dalbana.

Nu menar jag inte att frånta oss vårt personliga ansvar - snarare tvärtom. När vi skiftar förhållningssätt från "what's in it for me" till "hur kan jag bidra mest", börjar vi närma oss genuin styrka där vi tar ansvar för våra liv på allvar. Med "jag" som rubrik blir vi svaga, med "vi" som ledord blir vi starka - och vi får en ledstjäna värd namnet då vi alla är olika strålar från samma sol. Vi behöver varandra och vi kan inte leva ett meningsfullt liv utan att använda den potential vi kom till jorden att dela med oss av.

Det är således inte vårt själv som är mest intressant, utan det budskap och den kraft som bor i oss som går bortom oss som individer. Vi är verktyg för vårt budskap och blir viktiga och trygga tack vare det. Budskapet kan leva vidare när vi lämnar jorden, men det är också viktigare än någonsin att vi gör det vi ska medan vi är här, det duger inte att sitta på rumpan och vänta på att någon annan ska komma och ge oss tillåtelse att stråla.

Vi har inte tid att göra en "de-tour" på flera år, slösa bort livet på något som vi inte låter bli meningsfullt eller gå omkring och låtsas att vi inte vet. Vi vet och utifrån den vetskapen är det upp till oss att manifestera den vackraste och mest storslagna version av de unika talanger och gåvor som bor inom oss. När vi vågar riskera vår person för att stå upp för det vi tror på är vi starka på riktigt.